At sanse og reagere

**En blog om transformation gennem naturhandlinger, heling, inspiration og kropsterapi fra teltet i Thy.**

af Trine Møller
Ph.d. i sundhedsdesign
Åndedrætsterapeut
Kropsterapeutisk Yogalærer
MA Design og cand.mag Designledelse

April 2025

Fortryllende oplevelser, barnlig energi og Concopia…5 min read
(Uden AI genereret tekst eller billeder)I dag så jeg både et egern i haven, en vibe i vejkanten og hørte spætten for første gang i år. Det er i naturen, jeg har mine mest fortryllende oplevelser for tiden. Til en samtale salon for et par dage siden, blev spørgsmålet stillet:“Share a story about something that frustrates you about the times we are living in. Then look in the opposite direction and look at what might be emerging. What about this brings you hope?”Som var det et tarotkort, der bekræftede mig…Det er spændende tider vi lever i. Med fuldmånen d. 14. marts og måneformørkelse, til forårsjævndøgn d. 20. marts hvor sol og måne stod lige, til Nymånen i lørdags d. 29. marts hvor der var solformørkelse - så tager jeg denne tid, som et tegn på store forandringer.Når jeg samtidig handler i tråd med den energi, disse naturfænomener bringer og beriger mig med, så ja - fyldes jeg med glæde og håb.Så tak for at stille mig spørgsmålet, Nadia Pass - der gennem Concopia linsen, fik mig til at undres og sætte mine handlinger i perspektiv.Måske du får lyst til at dele en fortælling om, hvad der frustrerer dig, i de tider vi lever i - og så bruge spørgsmålet, hvordan du kan kigge i en anden retning, og hvordan dette kan tilskynde dit håb.(Links er i bunden af teksten, for bedre læse flow).

For det var netop på stranden, ved nymåne at min tre dages stilstand, blev vækket på et splitsekund ved stranden i Kobberø, hvor jeg har leget så tit som barn. At det barnlige sind blev vækket ved at kunne gå helt frit og ubekymret med blå himmel, små bølgeskvulp og et hold af glade medvidner. Klokken 12.10 kiggede vi nysggerigt mod solen (gennem et lille bitte hul formet af en en krøllet pegefinger der mod tommelfingerafsats skabte et lille bitte ufarligt kighul, mod solen.)Og hvad så jeg?At månen havde taget en bid af solen.Instinktivt og barnligt hujede vi, og jeg hoppede med puf, berøring, smil og store øjne, i at have delt denne lille frihedsstund sammen med solen og månen.Det skal jeg lave mere af!

TærskeltidSå det er i sandhed en tærskeltid. Som Anette Høst også skriver i sin bog “Jorden Synger”. Nymånen er et tegn på en tærskel, og lige ved forårsjævndøgn, står vi på tærsklen til alt det nye.Hun skriver at der også er ekstra smæk på den tætteste fuldmåne ved forårsjøvndøgn, og jeg sneg mig ud ved 6 tiden for at se måneformørkelsen 14. marts… Den var jo lige der - og med solen i ryggen fra øst, og blodmånen direkte i vest, stod jeg og lod mig gennemstrømme med energi lige midt imellem.

Når jeg skal opsøge naturfænomenerne, søger jeg energifyldte steder, og har et godt view mod vest fra Ydby kirkes kirkedige, hvor billedet er taget fra.Da forårsjævndøgn satte ind 6 dage senere, havde jeg sat 10 andre i stævne til en fejring af alt det nye liv. Her fik vi den rundeste sol at se – som vi gik mod, af stien fra Dødekammeret ved Oldtidshøjene og Skibsted Fjord, og op til bakken. Her var solen på vej ned i stik vest, og ved toppen af bakken stod den stor, rund og lysende klar til at modtage os, i denne fejring.Vi sluttede af i stilhed, med suppe og bål, sagde farvel og tak til det vi gav slip på - og trådte ind med nye intentioner til lyden af Karen Louise's gongbad.

I mellemtiden, har min energi været lav og jeg har accepteret og gået med den, uden at forcere nye tiltag eller ladet mig tynge af manglen på samme.Jeg betragter mig som lærling, og det kan godt give en helt særlig ro. På billedet næstøverst, er det lærlingens lærling, og det giver stolthed i en moders bryst, når yngstebarnet udgyder en oprigtig interesse. "Mor, må jeg godt være med? " sagde hun under klargøringen til gongbad i Bakkehusets Yogasal. "Ja, når du bliver lidt ældre."Ikke desto mindre, var det vidunderligt at stå op til nymåneformørkelse i lørdags, med den mest legende og ubekymrede energi.Hvor jeg før brugte mange ressourcer og tanker som forberedelsestid, har jeg ved disse workshops en mere fri tilgang - selvom jeg også forbereder mig. Men det er med en anden tilgang.En mere selvhealende ro. Selvkærlig, måske. Det er forandrende og forløsende. Og fra 22. april inviterer jeg andre til at deltage i at træne sådan en praksis, hver morgen online fra 5.30 - 6.30.Nærvær er både en indre og ydre tilstand. Men min erfaring er, at træner vi den indre er vi mere tilstede og i bevidsthed, med den ydre tilstand af nærvær. Og det kan til tider godt være lidt skræmmende og ensomt, at praktisere selvhealing og ro alene.Jeg tænder derfor op i teltovnen, hver morgen i 21 dage og træner nærværet gennem åndedrætsøvelser, meditation og blide kropsstræk.Læs mere om hvordan du kan være med i fællesskabet, nederst.

Og så tilbage til Concopiakortene. For i et gammelt værksted i Klitmøller, trak jeg også et andet kort angående “Taking Breaks”. Og hvordan jeg laver lommer af pauser til at tænke, gennem dagen.Det er jo ikke altid let at få til at passe ind i en travl hverdag. Men jeg har forfinet evnen, efter jeg fandt ud af hvor vigtigt det er for mit 'Human Design'. Human Design kan du læse mere om mange steder. Jeg bruger det ikke så aktivt, som fx astrologi. Men ordet Design indgår jo… Og mit personlige design har i den grad brug for kontemplation.Siden vi flyttede til Thy, har jeg heller ikke lavet andet end at prøve at leve et liv hvor jeg er mere i naturen og netop forstærker denne evne af fordybelse. Det er stadig en kunst at få enderne til at nå sammen - også fordi 2025 er mit første år, uden supplerende indkomst, fra andet end det arbejde jeg laver i teltet.Men når man bor lige op af skoven, er der hurtig adgang og jeg sørger for at tage de fleste telefonmøder eller fysiske møder, på gåben...Jeg har ligeledes erfaret i de udviklingsprojekter jeg har været involveret i, i Thy - at mine ideer forstærkes i naturen. Og helst når min krop er i bevægelse.Så nu er gåture en fast del af min arbejdsdag. Der er også under disse, at jeg får skabt plads og rum til at styrke mit “Inverted Eyesigt” - altså hvordan jeg nærer mine kreative tanker og ideer.Og det sker sjovt nok også på meditationspuden, eller under en gongmeditation – selvom jeg øver mig i at være i neutral mind – at mit ‘creative mind’ fodres. Når der er ro og jeg får opholdt mig i naturen samt styrket min hvilekraft gennem meditation og aktive pauser - så opstår kontemplationen og deraf de gode ideer til fremdrift og videre færd.Og hvem skulle have troet, at det er her de største og bedste handlinger udspringer?Tja, det er måske bare sådan det ‘tilfældigvis’ er...Jeg håber du får skabt nogle nærende naturhandlinger for dig selv. Hvis du har lyst, er du meget velkommen til at dele dem med mig - enten som billeder/tekstbeskeder i en sms eller på Messenger...Tak fordi du følger med.Intentionen med denne blog er, at få flere ud i naturen og mærke forbindelsen - for derved at handle mere i tråd med naturens præmisser og dermed os selv

Marts 2025

Om overgange i livet, frygt og drømme for fremtiden…6 min read
(Uden AI genereret tekst eller billeder)Jeg er begyndt at drømme igen. Måske fordi jeg for alvor får den søvn jeg har brug for. Eller også er det fordi det er ‘spirer’ tid. Jeg vidste godt at søvn er vigtigt, men ikke at du som kvinde i perimenopausen - hvilket varierer fra kvinde til kvinde (og kan starte i midt 30erne!?) indbærer minimum 8-9 timers søvn. Det er desuden også sundhedsstyrelsens anbefalinger til mænd.(Links er i bunden af teksten, for bedre læse flow).Jeg har indsamlet en masse info om overgange og energi i livet. Og jeg læser for tiden skøn litteratur i fysisk bogform, for netop at komme i ro om aftenen og stimulere min drømmetilstand. Skriv til mig, hvis du vil have anbefalinger. Bogen 'På alle fire' gled ned på 5 aftener…Måske er det en krop, der reagerer med frygt, flugt eller frys respons, som over tid bliver en stresstilstand, der ikke giver sindet plads til at drømme. Og det er naturligt, når der er overgang i livet. Nogle gange giver dagens kontemplation mulighed for at tænke, at det er en naturlig reaktion på vores hastige livsstil – der for mit vedkommende var en stresstilstand der har pågået over mange år indtil jeg traf et andet valg.Selvom jeg har truffet et andet valg, er jeg til stadighed udfordret på livets skvulp og op og nedture. Det er livets balance, men _ikke_ ensbetydende med længerevarende stress. En periode jeg har mærket ekstra meget siden november. Det er der flere årsager til, men een af dem fortæller skønne Marianne Gellert (født i Thy!) om på instagram.Jeg er ikke i tvivl om, at arbejdet med mere ro i tilværelsen, har gjort at jeg er i stand til at mærke bedre efter og træffe selvkærlige valg. I stedet for at fodre frygten og genskabe de dårlige vaner.

Ikke at fodre frygten, men i stedet nære det der skaber flow, snakkede jeg for nylig med en klient om. At vi ofte kan ty til de ‘ikke-selvkærlige-valg’, fordi frygten får lov at styre. Og en deraf selvpromoveret stresstilstand. Mit tydelige mønster består af flere ting, når kroppen reagerer på mit sinds frygt. Scrolling på telefonen, TV fra sofaen samt at ‘gå i flyverskjul’ og aktivt vælge ensomheden til. Og jeg fodrer den, med netop flere nyheder, slik og chokolade. Flere forskellige former for flugt. Måske kan du nikke genkendende til mine mønstre - måske har du dine helt egne?Men jeg accepterer tingenes tilstand på en mere selvkærlig måde og ved at mit urolige sind ofte får mere ro på, ved at forcere mindre at jeg skal fikse uroen.Det er en dualitet - at være i ro og samtidig handle. En drøm om frihed, men samtidig et behov for at være en del af flokken. Derfor har jeg i dette år indledt flere forskellige typer af samarbejder. Et er baseret på naturhandlinger, sammen med Karen Louise Erichsen på Sibstedgaard. Karen Louise står bag Skibsted Yoga og Skibstedgaard med projekt ‘Fra Bondegaard til Vild Natur’ der blandt andet er støttet af Danmarks Naturfond. Et andet samarbejde in spe er med Annegrete Mølhave fra det Kgl Akademis Designskole om 'bioregionalt' stedsspecifikt design.Vi afprøver formatet som et retræte d. 10. - 11. maj i Bakkehuset i Sydthy med forskellige naturhandlinger som tema. Retræten vil selvfølgelig også involverer kroppen. Sæt kryds og mere info vil følge!Derudover fortsætter jeg naturhandlinger i teltet, hvor jeg har åbnet op for flere og mere fælleskab. Et tilløb jeg har gjort siden åndedrætsdagene i 2023 og marts 2024, hvor billederne er fra.

Der sker magiske ting når vi praktiserer i naturen sammen:- Det naturlige lys gør, at vi ser ting klarere- Materialerne fremstår mere rene- Nærværet styrkes, fordi vi mærker mere og sanser stærkere- Dermed kommer vi i bedre kontakt og øger forbindelsenDet er bevægelse af liv, og fra hvor jeg står lige nu i verden, ved jeg at det er handlinger i naturen, der får mig til at drømme og nærer mit håb for en bedre fremtid.Du kan også være med på forskellige måderMåske allerede i morgen torsdag d. 20. marts, ved forårsjævndøgn og fejring af alt det nye liv på Skibstedgaard. Her laver vi breathwalk i bakkerne ved Skibsted Fjord med Karen Louise, drikker nærende te og spiser gode snacks i fællesskab, inden vi sætter os til rette med åndedrætsøvelser og en laaaang liggende gong-meditaiton. Det er fra kl. 17.00-20.00 i Bakkehuset på Kammersgaardsvej 26, 7760 Hurup Thy. Der er enkelte ledige pladser - skriv til mig for tilmelding. Prisen er 400,-Nymåne workshop d. 29. marts, med vandring, fjordyp og sauna. Vi tager den nye energi med os på en sanselige vandring i mine barndomsbakker ved Kobberø og går langs stranden til Krik, en tur på 8,5 km. Vi starter med hjerteåbnende cacao og udrensende åndedrætsøvelser inden vi lander ved Krik strands tøndesauna og hopper i fjorden!Miniforløb i teltet i Thy. Her arbejder vi dybt gennem 3 x 1:1 sessioner i Forbundet Vejrtrækning, 21 dages nærværspraksis, online og LIVE hver morgen d. 22/4 - 13/5 fra teltet, en kropsreading samt fysisk læringsmateriale som vi under forløbet arbejder aktivt med, herunder følelsesregulering, vaner, værdier, sund grænsesætning og struktur.Ønsker du kun 21 dages online nærværspraksis hver morgen fra 22/4 - 13/5 er Prisen 1200 kr. EARLY BIRD pris indtil 1/4 1000 kr.inkl moms.

TAK fordi du læser med!

Kontakt

Trine Møller
Teltet i Thy
Kløvenhøjvej 6, Ydby, 7760 Hurup Thy+ 45 20 62 10 69[email protected]CVR 415913827500-1605114